Tristeza ou Depressão

Diário de Um Depressivo

E o pior é ouvirmos: "Tenta ficar bem." Para um depressivo ouvir essa maldita frase é péssimo. Será que alguém fica mal porque quer?
Já mencionei neste blog que a depressão é uma "doença" onde ocorre uma alteração cerebral de neurotransmissores que controlam as emoções. Pressume-se então que nesta situação, não temos o controle da nossa mente como qualquer outra pessoa que não sofra dessa patologia.
Sou depressiva recorrente e embora muitos considerem pouco, luto diariamente para me curar. Sigo meu tratamento de maneira correta, as condutas do meu psiquiatra e da minha psicóloga são muito importantes para mim.
Há dias que não quero ir a terapia, mas de fato eu preciso dela para obter melhora. Então, logo reuno minhas forças e sigo; saio da psicoterapia fortificada. Conto para a Dr ª Tatiana coisas que talvez eu não diria a mais ninguém exceto ao Drº Isaac.
Não é fácil conviver com a depressão. Pior ainda é saber lidar com esta alteração de humor.
Muitas vezes sinto-me um ser indesejável. As pessoas não gostam de quem é triste e melancólico. Mas enfim,  eu não escolhi esta condição para mim. Estou muito triste nestes últimos tempos. As recaídas estão cada vez mais freqüentes. Me sinto só, busco apoio em outras pessoas, em coisas, em novas idéias...mas não encontro. Penso no meu trabalho, mas meu psiquiatra não me concedeu alta. E, eu  estou certa de que ainda não sou capaz. Somente os peritos do INSS não perceberam isso. Já passei por duas perícias indeferidas, a mente, se é que ela ainda pode ser considerada sã, está a mil por hora.
Sinto meu organismo tão incapaz, que acredito que nem Serotonina ele está liberando. Não tenho mais prazer e crenças. É árduo você acordar sem esperanças e perceber que a angústia está te dominando! Tenho muito medo dessa situação, sempre que estou muito angustiada perco o controle e cometo algo que me prejudica fisicamente. Imagine vocês, pelo desespero, na semana anterior tomei doses altas do meu ansiolítico e o resultado: uma síncope. Passei o dia péssima e ainda me restaram alguns hematomas pelo corpo.
Tenho muita dó da minha família, lamento profundamente...eles não mereciam passar por isso. Minha irmã sofre de fobia social e depressão, faz tratamento a longos anos, está em estado evoluído. Mas sempre que eu atento contra mim, é um pedaço do coração dela que falece.
Todos os dias são iguais mesmo; é assim que penso. Eu tentei mudar-me, mas todos os meus sonhos são perdidos hoje. Esperanças, Metas...são apenas palavras comuns, nada além disso. 

Tristeza é um sentimento e, Depressão, um transtorno.

O Uso de Antidepressivos

  Tratamento

O tratamento basicamente é realizado com psicoterapia e o uso de antidepressivos. Alguns medicamentos demoram de 10 a 15 dias para surtir efeito. O período exato para o uso de medicamentos e psicoterapia é relativo, variando de pessoa para pessoa sob a conduta do médico psiquiatra.  

Ação do Antidepressivo

O antidepressivo faz com que haja maior disponibilidade de neurotransmissores na sinapse. Para isso, o remédio pode atuar de duas formas:

 

 *Bloqueando a ação da bomba de recaptação.

*Bloqueando a ação da enzima que degrada os neurotransmissores.

Os antidepressivos são a primeira linha no tratamento contra a depressão. Essa é a classe de medic­amentos mais prescritos atualmente. 

O número de pessoas que fazem uso de antidepressivos é significativo. Se considerarmos o aumento dos diagnósticos de doenças psiquiátricas, especialmente a depressão, é esperado que em curto espaço de tempo o uso deste medicamento tende a aumentar gradativamente. Nos últimos anos, os chamados inibidores da recaptação da serotonina têm sido o grupo de drogas mais empregadas no tratamento de distúrbios psiquiátricos como depressão, ansiedade, bulimia, estresse pós-traumático, obsessão, compulsão, disforias pré-menstruais etc.

Os fármacos devem suprir algumas determinações e regras, visando o bem estar de quem irá ingerí-lo. Devido aos estudos e pesquisas, os antidepressivos oferecem tolerabilidade e segurança comparados aos medicamentos anteriormente utilizados.

Síndrome de Abstinência

Os problemas mais freqüentes associados ao uso desses inibidores é o aparecimento de síndrome de abstinência, quando sua administração é interrompida abruptamente.
Síndrome de abstinência nada mais é do que um conjunto de sinais e sintomas de instalação e duração previsíveis que envolvem sintomas psicológicos e orgânicos previamente ausentes à suspensão da droga e que desaparecem depois que ela foi reiniciada. A abstinência tem grande probabilidade de desenvolver uma sintomatologia. As reações geralmente estão associadas com durações de pelo menos quatro a seis semanas, porém o uso por períodos mais curtos também pode desencadear alguns sintomas.


Os sintomas podem ocorrer no período de 24 a 72 horas depois da interrupção do tratamento. Os mais descritos são:


Gastrintestinais: náuseas, vômitos e alterações do hábito intestinal;


Neurológicos e Motores: tonturas, vertigens, sensação de cabeça vazia, cefaléia, falta de coordenação motora, alterações de sensibilidade da pele e tremores;


Psiquiátricos: ansiedade, insônia, irritabilidade, explosões de choro, distúrbios de humor e sonhos vívidos;


Somáticos: calafrios, fadiga, letargia, dores musculares e congestão nasal.

Na ausência de tratamento esses sintomas desagradáveis costumam durar de uma a três semanas. Embora sejam discretos ou de moderada intensidade na maioria dos casos, às vezes podem se tornar mais intensos e serem confundidos com outras enfermidades.

Quanto mais rapidamente for excretado o antidepressivo, maior a probabilidade de surgir a síndrome. Duas a três semanas depois de instalados os sintomas da abstinência, costuma ocorrer um fenômeno conhecido como rebote, que é o reaparecimento dos sintomas psiquiátricos que levaram à indicação do medicamento.

Tratamento

O tratamento consiste no reinício da droga cuja retirada intempestiva foi responsável pela abstinência. Posteriormente os sintomas tende a melhorar nas primeiras 24 horas. Para evitar a repetição do quadro, as doses diárias devem ser diminuídas gradativamente no decorrer de quatro a seis semanas até a interrupção completa.

Coração Ferido

Eis que a depressão traz um sofrimento incomensurável para o ser humano. Além de uma tristeza profunda, outros sentimentos negativos acometem a vida da pessoa transformando seus dias árduos e insuperáveis. Estar mal não significa apenas estar infeliz ou triste e sim com uma dor insuportável em seu interior, na alma, no coração; e muitas vezes somos obrigados agregar toda aflição pois as demais pessoas não entendem de fato o que está acontecendo com a nossa mente, o que geram críticas, preconceitos e julgamentos precipitados, o que só aumenta o sofrimento do depressivo. Há tentativas de sentir-se menos pesar sobre a situação atual e de tudo o que passamos sem poder muitas vezes partilhar com outrem. Infelizmente não temos nosso analista e nosso terapêuta a todo tempo, por isso se faz necessário encontrarmos uma espécie de fuga para tantos conflitos, algo que possa nos acalmar e nos controlar em meio às dificuldades.  Uma das soluções que encontrei para gerenciar meus conflitos foi a escrita de minhas angústias. Jamais espere que alguém possa lhe entender. Uma outra maneira de amenizar os problemas é aceitar a depressão, entendê-la, aprender a conviver com a doença e suas dificuldades, fazendo se forte a cada instante para enfrentá-las. Isso é sobreviver com a condição atual que a doença sugere e deixar de ser a vitíma. Ter dó de si mesmo não é algo que o levará ao caminho da felicidade. A fé também é infalível! Não me refiro a religiões, mas sim a Deus. Todos os que nele esperam terá a vitória. Reflito diariamente sobre a minha condição, principalmente as situações das quais tentei o suícidio e claramente reconheço o amor de Deus por mim, pela minha vida...se não ele, quem mais poderia me dar uma nova chance de recomeçar.

A depressão de fato é uma doença conflituosa e nos coloca em prova a cada segundo. Muitas vezes eu fico mal, espero que algum amigo me conforte ou que alguém possa me dar uma palavra de alívio, o que é reflexo da carência, mas geralmente as pessoas não gostam de melancolias. Se estamos felizes, temos tudo o que precisamos, temos um mundo a sorrir ao nosso redor. Mas derepente a nossa falha emocional acontece e aí nos encontramos abandonados. Costumo ressaltar a importância da família, que é primordial em todos os sentidos e em todos as fases da depressão, desde a descoberta assim como todo o tratamento.

Como você pensa que será o seu futuro? Que vai piorar, o quanto falta para avançar. Não, cada dia que passamos é uma vitória e devemos ter isso como uma meta alcançada. Do contrário, seremos frustados e esqueceremos que a esperança é o que move a nossa história. Deus nos transforma a cada momento, então sugiro viver intensamente cada dia. Mesmo que em nossa mente venha as idéias de desconsolo, desamparo e abandono, a necessidade de lutar é necessária e tem que ser maior do que qualquer desespero que possamos apresentar. Estabeleça-se, compadeça-se de si mesmo por maior que seja a angústia. Preocupe-se em ir avante, em buscar a sua cura.

Minha psicológa me propôs alguns desafios. A intenção é lidar com tudo o que eu acredito ser impossível...e eu posso dizer: é possível! Comigo, deverás situações estão se transformando à partir desse desafio. Portanto, não abandone jamais a confiança e a fortaleza. Chore, entristeça...mas não deixe que o desânimo te conduza ao fim do túnel. Um dia, muito em breve descobrirei novamente o prazer de viver e levarei a lição de vida que a depressão me faz passar, quem sabe assim eu possa contar e encorajar outras pessoas. Isso será a confirmação de que eu sofri, tentei me abandonar e por fim não desisti de mim. Vou desfrutar da plenitude daquilo que Deus prometeu para mim, mesmo que pocos acreditem e me ajudem nesta fase tão difícil. Me amarei e sairei vitoriosa! Quem almejava a minha derrota verá felicidade e prosperidade em alguma situação de minha vida. E por ser lutadora, serei valorizada diante de todos, orgulho da minha família e amada ainda mais por Deus. Meu coração ferido será eternamente curado. Busque a cura para o seu coração ferido e jamais desista de si mesmo.

"Dispõe-te, resplandece, porque vem a tua luz e a glória do senhor nasce sobre ti."

Isaías 60.1



Escrevo numa tarde cinzenta e fria...meus pensamentos e minha solidão hoje estão aflorados. O primeiro passo para um depressivo é familiarizar-se com a depressão, mas nem sempre é possível estar bem e reconciliar-se com os nossos sentimentos. A dor da depressão é enraizada no fundo da alma. A busca eterna pela superação nem sempre é conquistada. É como acordar e sentir-se fora do mundo. É como se tudo perdesse o valor...customo dizer que estes são os dias desleais! Desleais porque nestas situações a negatividade e os pensamentos suicidas surgem.

Gostaria tanto de ser uma pessoa comum e feliz...como sempre fui, mas minhas reações emocionais destrõem todas minhas metas; é um bloqueio generalizado e auto-destrutivo. Eu perdi o sentido e lamento. Lutei tanto para ser alguém melhor e o que me resta atualmente é só a decepção e a paralisia de tudo o que eu sonhei. Sentir-se incapaz, inferior, desmotivada só me aproxima do desespero e da morte. Temo que esse vazio absoluto me faça desistir de lutar.
Eu tenho a necessidade de falar da minha situação de vida para ao menos aliviar a minha dor. Do contrário, me entrego ao sono e a inércia.
A recusa da minha própria vida é o que pode me encorajar ao suícidio. Quero pedir a Deus que guie minha estrada e me encoraje na luta diária com a depressão para que minhas forças não sucumbem. Não quero que o desânimo acabe tonificando as minhas decisões e sentimentos.

"Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência."

Augusto Cury

Encontro Comigo Mesma...

Ontem, domingo (03/07) eu recebi de minha mãe um presente. Passei o dia em um lugar maravilhoso no interior de São Paulo. Uma área afastada das agitações diárias, repleta de verde, flores e muita paz.

Nós depressivos, temos as mudanças constantes de humor. Nestes últimos dias tenho passado por tribulações e pensamentos negativos, o que sugere as chamadas recaídas. Então ontem, foi um dia especial. Talvez seja o melhor presente que eu poderia ganhar nos últimos tempos. Tive momentos de reflexões, pude olhar a natureza, perceber a grandiosidade de Deus e me perguntar como um dia eu pude duvidar de sua existência? O melhor de tudo foi a paz interior que senti e as conversas que tive com o senhor. Ao invés de tantas dúvidas, porque não agradecer?

Estou muito ansiosa estes dias...tenho tido algumas alterações comportamentais. O meu psiquiatra e eu juntos até pensamentos na hipótese de internação. Mas isolar-se talvez não seja a melhor alternativa, pois o mundo real e meus problemas me aguardarão até a alta. A solução foi a indução de mais uma medicação; mas estou tranqüila...confio em Deus e no profissional que me trata.
Quero agradecer a minha mãe, que em muitas situações tem dificuldade em me ajudar e demonstrar o seu amor. Mas o dia de ontem, foi a maneira que ela encontrou de me ajudar. Eu estava muito irritada e realmente precisava desse momento de reencontro comigo mesma.
É muito importante sentir a presença de Deus e entender o nosso interior, ao menos tentar. Confio que muito em breve, a tempestade irá passar. E eu vou lutar sem jamais esmorecer! 

A depressão é a vivência da angústia, da sensação de falta, da pressão de uma culpa,  da vontade de desistir de tudo inclusive da vida...é uma dor profunda que não se pode mensurar. Estes sintomas somados a mais uma série de fatores nos fazem compreender que a pessoa está com depressão.
A Depressão é intrusa. Causa incômodos e múltiplos transtornos. Ela se instala aos poucos, gradativamente e sem que seja percebida claramente torna-se uma figura predominante e forte a ponto de mandar nas rotinas da pessoa depressiva, ou seja, determina a forma como a pessoa acometida por este mal vê a vida e, conseqüentemente, o seu comportamento.
A pessoa depressiva não percebe seus valores e importância. Cada vez mais, excluir-se da própria vida e das relações interpessoais. Quando começa a superar a doença, retoma os conceitos de seus recursos fundamentais. Começa contribuir na qualidade de sua própria vida e na qualidade de vida dos outros ao seu redor e pouco a pouco percebe que faz diferença e tem a sua importância na vida das outras pessoas.
Quando mencionamos um recurso de melhora do depressivo, citamos o Amor, porque o estilo de vida de quem vive a depressão é marcado significativamente pela falta de amor. Eu diria é o abandono de si próprio e de suas capacidades de amar e ser amado. A ausência de amor constitui uma vida insípida e sem significado, por isso fala-se muito no resgate do sentido da própria existência. Se todos nós temos uma importância do porque existir, isso significa que ocupamos um lugar no mundo, na sociedade e também na vida de outras pessoas.A teoria da Inteligência Emocional nos relata que quanto mais opções de escolha e capacidade de suportar frustrações uma pessoa tem, mais ela é feliz. A pessoa com depressão se vê sem opções, sente-se absolutamente magoada pelas frustrações impingidas pela vida e por tais motivos tudo se torna infelicidade.
A depressão quando vista como um agente de transformação e de novas possibilidades constitui um conceito de intromissão, de perturbação e desequilíbrio de sua vida.
A vida é a possibilidade de nos desenvolver e evoluir enquanto seres humanos. Mas para isto existem os caminhos da dor e do amor. Se a Depressão é a profunda sensação da falta de amor significa que este é o caminho da dor para o desenvolvimento da alma enquanto ser humano.
Acredito que a depressão não é simplesmente para ser sofrida, mas vista como uma oportunidade de evolução e de revisão suas crenças e valores.
Portanto, para livrar-nos da depressão e de todas as situações insatisfatórias que a vida nos propõe é necessário querer de coração, querer com todo o seu ser, querer com todo o amor que está no seu íntimo. Acreditar que é possível, mesmo que a força lhe falte e você se sinta em um túnel escuro; busque a direção correta. Siga o seu coração, não deixe que os conceitos alheios destruam sua vida. O que importa é o seu querer, lutar com fé e a certeza de que existe uma saída.

“Ninguém é digno das grandes vitórias se não aprendeu a agradecer as dramáticas derrotas.”

A. Cury, em O Mestre dos Mestres